5 tieteellistä syytä, miksi matkustaminen on sinulle hyvää

Seuraavan kerran kun olet hermostunut pyytämään pomolta vapaata, muista, että tiede on puolellasi. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että matkustaminen ei vain anna sinulle tauon työelämän paineista, vaan myös käynnistää terveytesi, mielentilasi ja yleisen hyvinvoinnin.

Tässä on viisi pakottavaa syytä, joita tukee tiede, miksi matkustaminen on sinulle hyvää. On aika alkaa suunnitella seuraava seikkailu.



lisää



# 1 Matka auttaa pitämään stressin kurissa

Matkustaminen ei ole vain uusien paikkojen näkemistä. Joskus on kyse vanhojen pakenemisesta. American Psychological Association 2013 stress in America -tutkimus havaitsi, että matkustaminen voi vähentää stressiä ja negatiivisia tunteita poistamalla meidät tilanteista, jotka aiheuttavat stressiä. Aika poissa näistä negatiivisista ympäristöistä ja aktiviteeteista palauttaa tunteemme tehokkaasti.

# 2 Matkailu vähentää sydänkohtauksen riskiä

Yhdeksän vuotta tutkimus havaitsi, että miehet, jotka eivät olleet lomalla useita vuosia, saivat 30 prosenttia todennäköisemmin sydänkohtauksen. Ne, jotka ottivat säännöllisesti vapaata, kuolivat 21 prosenttia vähemmän todennäköisesti tällaiseen hyökkäykseen. Syy? Matkustavat ihmiset ovat tyypillisesti aktiivisempia kuin ne, jotka viettävät päivänsä liimattuina työtuoliin.



# 3 Matkailu vähentää masennuksen riskiäsi

Luettelo paikkamuutoksesta johtuvista psykologisista eduista on pitkä. A Vuoden 2005 tutkimus havaitsi, että alle kaksi kertaa vuodessa lomalla olleet naishenkilöt kärsivät todennäköisemmin masennuksesta kuin naiset, jotka lomailivat vähintään kahdesti vuodessa. Ihmiset saavat onnen uutuudesta, jota on runsaasti vieraillessaan vierailla mailla.

# 4 Matkan suunnittelu edistää onnellisuutta

TO Vuoden 2002 tutkimus Yhdistyneen kuningaskunnan Surreyn yliopiston tutkijoiden mukaan ihmiset ovat onnellisimpia, kun heillä on tulossa matka. Kun tiedät, että horisontissa on loma, saat enemmän iloa ja positiivisempia tunteita terveydestäsi, taloudellisesta tilanteestasi ja yleisestä elämänlaadustasi.

# 5 Kokemusvarallisuus on parempi kuin aineellinen vauraus

Sinun ei tarvinnut tiedettä sanomaan, että matka rikastuttaa elämääsi, mutta eikö ole mukavaa tietää, että se on tieteellisesti todistettu? A 2010 Cornell-tutkimus havaitsi, että kokemusten ostamisesta saatu tyytyväisyys alkaa korkealla ja kasvaa jatkuvasti, kun taas asioiden hankkiminen tyydytyy nopeasti. Jos ostat yksityisen suihkukoneen matkustaaksesi & hellip; hyvin & hellip; oletamme, että se on harmaa alue.



(h / t Lifehack )