Ravitsemus

Kehonrakentaja Mark Robinson paljastaa proteiinijauheet, joita sinun ei pitäisi koskaan koskettaa

Asiantuntija opastaa sinut läpi, mitä etsiä valittaessa proteiinijauhetta, ja mitä sinun tulisi ehdottomasti välttää.



Lue Lisää

Ovatko abs todella terveellisiä, kun näytät kuolleen nälkään?

Katseen trimmaus on yksi asia, mutta aliravittu on toinen asia. Katsomme abs-vaaratekijöitä, kun et ole oikeassa kunnossa.



Lue Lisää

Unohda jalkapäivä, tutkijat työskentelevät pillerin parissa, joka korvaa liikunnan

Harjoittele pillerissä. Sillä on sensaatiomainen rengas, mutta sitä tutkivat Salk-instituutin biologiset tutkimukset parhaillaan.

Lue Lisää



Olut urheilun jälkeen on suuri virhe, sanovat tutkijat, jotka eivät pidä hauskasta

On helppo lyödä hauskaa siitä, että jotain yleistä-aistillista pidetään uraauurtavana. Mutta totuus alkoholin vaikutuksesta toipumiseen voi yllättää sinut.

Lue Lisää

Mausteisen ruoan 5 piilotettua terveyshyötyä

'Ei kipua, ei voittoa' on mantra, jota usein toistetaan kuntosalilla, mutta se voi soveltua myös keittiössä. Tutkimukset ovat löytäneet mausteisen ruoan useita terveysvaikutuksia.

Lue Lisää

Hiilihydraattien lataaminen on uusi ruokavalio, joka voi auttaa sinua murskaamaan samalla kun hemmottelet

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot ovat vanhoja uutisia, mutta kaupungissa on uusi peli, joka lupaa tuottaa hämmästyttävän rasvahäviön ja antaa sinun silti syödä pizzaa ja pastaa.

Lue Lisää

Parhaimmillaan turhaa ja pahimmillaan vahingollista: Tutkimus paljastaa, että probiootit ovat huijausta

Ellet ole siinä onnellisessa vähemmistössä, jolla on geenit niiden käsittelyyn, tutkijat ovat havainneet, että probiootit ovat parhaimmillaan hyödyttömiä ja pahimmillaan vahingollisia.

Lue Lisää

Miksi olet aina nälkäinen ja henkilökohtaisen kouluttajan salaisuus lopettaa se

On aika sanoa hyvästit kyseenalaisista välipalatottumuksistasi. Pyysimme henkilökohtaiselta kouluttajalta vinkkejä siitä, kuinka pysyä täyteen pidempään, jotta pääset repimään.

Lue Lisää

Tutkimus osoittaa, että FDA: n hyväksymät urheilujuomat eivät todellakaan ole hyviä sinulle

Keinotekoiset makeutusaineet eivät ole vain julma tapa loukata baristaasi: ne ovat myös erinomainen tapa myrkyttää itseäsi. Lue lisää miksi.

Lue Lisää

Epämiellyttävä totuus: Vegaanien suosikkiruoka ei välttämättä ole vegaani

Kaikki nämä viljelykasvit ovat riippuvaisia ​​mehiläisistä, jotka sijoitetaan kuorma-autojen takaosaan ja otetaan hyvin pitkiä matkoja ympäri maata ...

Lue Lisää

Lääkärit sanovat, että ajoittainen paasto voi estää tällaisen taudin

Olet kuullut, että se on viimeisin terveystrendi, joka vie maailman myrskyyn, ja nyt lääkärit ovat heittäneet painonsa taakse parantamaan yleistä tautia.

Lue Lisää

Ruoat, joiden luulit olevan seksittömiä, mutta todella parantavat libidoasi

Kun ajattelet valkosipulia ja ostereita, sukupuoli ei todennäköisesti tule mieleen. Näin voi kuitenkin olla pian (muista vain harjata hampaasi sen jälkeen).

Lue Lisää

Välipalat, joiden luulit olevan terveellisiä, mutta vahingoittavat itse asiassa ruokavaliotasi

Olitpa kehittynyt kookosproteiinipallon riippuvuuteen tai kaipaamaan loputtomasti appelsiinimehua, tämä luettelo epäterveellisistä terveysruokista on täällä auttamassa.

Lue Lisää

Vähähiilihydraattiset välipalat, jotka voivat korvata perunahalusi

Kun aloitat vähähiilihydraattisen ruokavalion, viimeinen haluamasi asia on päätyä syvään paistetun pelon ja itsen inhoamisen kuoppaan. Joten osta terveellisiä välipaloja.

Lue Lisää

Kuinka saada paaston edut ilman paastoa

Useat tutkimukset ovat ehdottaneet, että voit saada paaston edut 'paastoa jäljittelevällä' ruokavaliolla, jossa on vähän proteiinia ja paljon terveellisiä rasvoja.

Lue Lisää

Yksi välipala, jota sinun tulisi välttää, jos etsit proteiinihittiä

Suosikkipähkinäsi eivät ole proteiinihitti, jonka odotit niiden olevan.

Lue Lisää

Voit saada nopeamman aineenvaihdunnan ilman liikuntaa; Dietologi selittää miten

Pyysimme urheiluravitsemusterapeutti Robbie Clarkia selvittämään, onko aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi tapa, johon ei liity kahvia, savukkeita tai liikuntaa.

Lue Lisää